Bireysel Danışmanlık
FSM Bulvarı, Nilüfer / Bursa

Kendinizi Tanımak İçin Yalnız Değilsiniz

Depresyon, anksiyete, panik atak ya da adını koyamadığınız bir ağırlık... Ne yaşıyor olursanız olun, bunu tek başınıza taşımak zorunda değilsiniz.

Randevu İçin Ara

Hangi Konularda Yanınızdayım

Kişisel ihtiyaçlarınıza uygun, kanıta dayalı danışmanlık yöntemleri sunuyorum.

Depresyon ve Anksiyete
Sürekli bir ağırlık, umutsuzluk ya da tedirginlik hissediyorsanız, bunun nedenini birlikte anlamlandırabiliriz.
Panik Atak ve Fobiler
Ani gelen korku nöbetleri ve belirli durumlardan kaçınma isteği, doğru yöntemlerle yönetilebilir hale gelir.
Kişilik Bozuklukları
Borderline, narsisistik ve şizoid kişilik örüntüleri konusunda uzmanlaşmış bir yaklaşımla yanınızdayım.
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB)
Tekrarlayan düşünceler ve davranışların hayatınızı sınırlamasına izin vermeden çözüm yolları üretebiliriz.
Travma ve Yas Süreçleri
Zor bir kayıp ya da geçmişte yaşanmış bir travmanın izlerini güvenli bir alanda ele alabiliriz.
Yeme ve Uyku Bozuklukları
Bedeninizle ve dinlenme düzeninizle kurduğunuz ilişkiyi yeniden sağlıklı bir zemine oturtabiliriz.

Süreç Nasıl İşliyor

1

İlk Görüşme

Tanışır, ihtiyacınızı birlikte netleştiririz.

2

Hedef Belirleme

Sizin için anlamlı olan hedefleri birlikte kurarız.

3

Düzenli Seanslar

Kendi hızınızda, güvenli bir alanda ilerleriz.

4

Değerlendirme

Geldiğiniz noktayı birlikte gözden geçiririz.

Semra TANAS Kimdir?

Kent Üniversitesi, Klinik Psikoloji Yüksek Lisans

15+ yıl bireysel danışmanlık deneyimi

Kişilik bozuklukları alanında uzmanlaşma

Tüm özgeçmişimi görün →

"Hayatta herkesin desteğe ihtiyacı olabilir. Kendinizi yalnız hissetmek zorunda değilsiniz. Yaşadığınız zorlukları anlamlandırmak ve çözmek için profesyonel destek alabilirsiniz."

Sıkça Sorulan Sorular

İlk Adımı Atmaya Hazır mısınız?

Bursa Nilüfer'deki ofisimde ya da online, sizinle tanışmak için buradayım.

0(541) 471 45 93